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Diese wissenschaftlichen Vorteile hat früh aufs...
In der Welt der Schlafforschung werden die Menschen häufig in zwei Kategorien eingeteilt: frühe und späte Chronotypen. Frühe Chronotypen sind "Frühaufsteher / Lerchen" oder Menschen, die dazu neigen, früh ins...
Diese wissenschaftlichen Vorteile hat früh aufs...
In der Welt der Schlafforschung werden die Menschen häufig in...
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Was kann man gegen Müdigkeit am Morgen tun?
Manchmal kann das Aufwachen ein echter Kampf sein. Wir fühlen uns vielleicht energielos, launisch, können die Müdigkeit nicht abschütteln und brauchen dringend ein koffeinhaltiges Getränk, um zu funktionieren. Und bei...
Was kann man gegen Müdigkeit am Morgen tun?
Manchmal kann das Aufwachen ein echter Kampf sein. Wir fühlen...
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Macht Koffein wach?
Eine der häufigsten Arten, morgens wach zu werden, ist eine Tasse Tee oder Kaffee. Ein übermäßiger Konsum von Koffein kann jedoch zu Nebenwirkungen wie erhöhter Herzfrequenz und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Wie viel...
Macht Koffein wach?
Eine der häufigsten Arten, morgens wach zu werden, ist eine...
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So besiegt man den Jetlag
Jetlag ist weit verbreitet und kann nicht verhindert werden. Dennoch kannst du einiges tun, um die Auswirkungen zu mildern. Das Wichtigste ist, dass du deine innere Uhr so schnell wie möglich mit der Zeit um dich herum synchronisierst....
So besiegt man den Jetlag
Jetlag ist weit verbreitet und kann nicht verhindert werden. Dennoch kannst du einiges...
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Wie kann man besser schlafen?
Es wird empfohlen, dass Erwachsene 7 bis 9 Stunden normalen Schlaf pro Tag bekommen. Dies kann für viele aufgrund von Stress, Angst, beruflichen Verpflichtungen und einer Vielzahl anderer Faktoren schwierig...
Wie kann man besser schlafen?
Es wird empfohlen, dass Erwachsene 7 bis 9 Stunden normalen...
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Warum wache ich morgens müde und erschöpft auf?
Viele Menschen wachen auf und fühlen sich müde und erschöpft. Das liegt an einem Phänomen namens "Schlaftrunkenheit", das zwischen 15 und 30 Minuten andauern kann und während dessen man Mühe...
Warum wache ich morgens müde und erschöpft auf?
Viele Menschen wachen auf und fühlen sich müde und erschöpft....
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